BUDDHA BOWLBUDDHA BOWL | C'est un bol dans lequel on vient mélanger divers ingrédients pour créer un repas sain. Son contenu Le principe est d'y insérer de nombreux ingrédients aux multiples textures : du cru, du cuit, du croquant, du fondant… Les bases du Buddha bowl résident en un plat équilibré et sain comprenant des éléments de bases modifiables selon la saison, vos goûts et envies du moment.
La base d'un Buddha bowl salé
- Des légumes frais, selon la saison et votre préférence
- Une céréale
- Une protéine
- Des oléagineux
- Extra : des fruits séchés, fruits frais
- Une sauce
Ceci est une base, tout est personnalisable selon vos envie
Mon buddha bowl de ce jour
- Courgettes coupées en tagliatelles
- Maïs
- Melon coupé en lamelles
- Tomates en rondelles
- Amandes effilées
- Radis en rondelles
- Boulgour cuit
- Quelques cramberries en décoration
- Sauce : huile, vinaigre, moutarde à l'ancienne
Et dans un petit récipient du beurre de cacahuètes que vous pouvez mélanger à la sauce
Disposez harmonieusement tous les éléments dans le bol ou assiette creuse.
Mots clé : Tomates, Maïs, Courgette , Radis, Melon, Boulgour, Amandes, Buddha bowl |
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Copyright © 2022. Tous droits réservés. | Version 7.01 du 28/07/2022 |
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